CURSO GESTIÓN DE EMOCIONES

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Descripción

Concepto Inteligencia Emocional
• Definición y origen
• Sus 5 componentes
Las Emociones
• ¿Qué son las Emociones?
• ¿Cómo Funcionan?
• Clases de Emociones
Regular las Emociones
• ¿Qué es y cómo aprender a manejarlas?
• ¿Qué es la autonomía Emocional?
• ¿Qué es la Conciencia Emocional?
Herramientas para trabajar con la Inteligencia Emocional
• Autoconocimiento y Emociones
• La Ira
• Miedo y Ansiedad
• Sentimiento de Culpa
• Problemas

Objetivos del curso

• Las emociones nos mueven; vital saber cómo gestionarlas, para mejorar
nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y los demás.
• Identificación y gestión de las emociones.
• Distinguir entre emociones y estados de ánimo para establecer estrategias.
• Aprender a regular y manejar las emociones.
• Reconocer las emociones en los demás, para favorecer la empatía

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